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2019/06/30

7月16日~31日 レッスンスケジュール 

7月16日~31日 レッスンスケジュール

7月後半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

7月後半の休日は

25日(木)

となっております。

 

※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

さてさて、1年の半分が過ぎ去り、もう7月だというのに、この寒さは何なのでしょうか(>_<)

スッキリしない天気が続いておりますが、体調を崩さぬようお気を付け下さいませ☺

会員様やそのご家族など、函館マラソンにご参加する方もいるのではないでしょうか?

毎年天気に恵まれず、雨の中一生懸命走る姿が記憶に残りますが、今年こそ晴れ間の中爽快に走り抜く姿を期待しております☆

(私は、もっぱら応援担当ですが、、、)

7月後半のプログラムのご案内をさせていただきます(^^♪

 

◆満月☽☽骨盤調整ヨガ~月礼拝~

通常の『骨盤調整ヨガ』と異なり、月礼拝をメインに行う満月の日だけの特別バージョンのプログラムです☽☽

月礼拝が初めての方でも、分解して練習していくのでご安心下さい!

通常の『骨盤調整ヨガ』の中にもいくつか月礼拝で行うポーズがありますので、不安な方は通常の『骨盤調整ヨガ』をまず受講することをお勧めいたします☺

満月ヨガでは、その時月がどの星座にいるかによって内容も変わります☽

今回は、やぎ座♑☆彡 です。

やぎ座が支配するパーツである膝に働きかけるポーズやストレッチも行っていきます。月がやぎ座にいる際の過ごし方などについてもお伝えしますよ!

やぎ座にオススメのアロマが漂い、いつもとは異なる特別な空間の中行います!!(天井にあるものを映し出します♡)

また、タオルを2枚使って、『鳩のポーズ』にチャレンジしたり、ストレッチも行います!

(※ご参加の際は、汗拭き用の他に長めのフェイスタオルをもう1枚お持ち下さいませ)

マットを横向きに並べるため、定員は12名様となっておりますので、

お早めのご予約をお勧めいたします☺

なお、このプログラムにつきましては、デイタイム会員様も受講することができますので、希望される方はフロントもしくはお電話にてお申込み下さいませ(^^)

◆シーズンヨガ L4

7・8・9月だけの夏バージョンです。

冬バージョンと内容が異なるのはもちろんのこと、レベルも上がります!

夏バージョンのテーマは、①内臓機能活性化②脂肪燃焼③自律神経の調整 です。

他のレッスンではしていない太陽礼拝Bや連続ポーズでパワフルに動きます☆

◆はじめてのパワーヨガ L3

年末年始の太陽礼拝108回に合わせて、11・12月に登場するプログラムですが、脂肪燃焼効果も高く、レッスン後の達成感やスッキリ感が癖になることから、夏も挑戦してみよう!ということで、期間限定でご案内することにいたしました☺

まずは太陽礼拝を分解して一つ一つポーズを練習し、さらにつないで太陽礼拝を行い、つぎにその太陽礼拝にいくつかポーズを組み込んでいくというように、段階を踏んで行っていきます。

ですので、初めての方はもちろん、太陽礼拝って正直よくわかんないままいつもやってたなぁという方もどなたでもご参加いただけます(^^)/

ぜひ一緒に挑戦しましょう!!

 

また、『ファーストヨガ』『ビギナー60』は、4・5・6月で行っていた内容から変わり、B バージョンになります☆

不安な方は、まずは『ファーストヨガ』から受講することをお勧めいたします☺

※『美姿勢アンチエイジングヨガ』はお休みさせていただき、『シーズンヨガ(夏)』に変わります

 

6・7月の2ヶ月間で3回に内容を分けてご案内している『夏の養生ヨガ』もお忘れなく!!

 

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております♡♡

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

◆Instagram

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