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2019/03/31

4月16日~30日 レッスンスケジュール

4月16日~30日 レッスンスケジュール

4月後半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

4月後半の休日は

29日(月)30日(火)

となっております。

なお、4月の定休日につきましては、GWにともない変動がございます。

15日(月)・25日(木) → 通常営業

29日(月・祝)・30日(火・祝) → 休館日

また、5月1日(水・祝)~5日(日・祝) → 3レッスン(10:30-11:30/12:00-13:00/13:30-14:30)

5月6日(月・祝) → 定休日

どうぞご理解の程、宜しくお願い致します。

 

※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

もう明日から4月だというのに、起きたらまさかの銀世界でしたね(+o+)

なかなか春になってくれません💦

今年の函館の桜の開花予想は諸説ありますが、早いと26日だそうです🌸

ちょうど連休中に満開になりそうですね(^^♪ 

とはいえ、毎年天気には恵まれず、曇りや雨の中、寒そうにしながらお花見をしている方々を車の中から見ている気がします(笑)

今年は青空の下、ポカポカ陽気に包まれながらお花見できるといいですね🌸🌸

ヨガマットをひいて、桜の木の下でヨガのポーズを取ったり、ひたすらシャバ―サナも悪くありませんね(笑)

 

さてさて、4月前半のプログラムのご案内をさせていただきます(^^)/

◆『春の養生ヨガ』L2 / 森岡美樹 【75分】

中医学に基づいた“春の過ごし方”をお伝えするヨガです。

中医学は予防医学です。生活の中でバランスを整えながら、自分自身の命を養っていき(養生)、予防していくのです。

ツボの流れ(経絡)を心地よく刺激して内臓を整えるヨガのポーズとともに季節に合った過ごし方(養生)をお伝えしていきます。

※4・5月の2ヶ月間、3回に内容を分けて“春の過ごし方”をお伝えいたします。

 

そして、3月限定のイベントレッスンの『バレエストレッチ』ですが、

“都合が合わず、3月に受けることができない💦” “通常レッスンにしてほしい!”とのご意見をいただきましたので、4月以降もスケジュールに組み込むことにいたしました♪♪

 

◆『バレエストレッチ』L3 【通常より低めの温度設定】

前半20分はストレッチを行い、その後に簡単なバレエの動きを練習します。前回と同様に“プリエ”と“パッセ”の動きに加え、今回は“ルルベ”“タンジュ”“アラベスク”とつま先立ち、片足に重心を移してバランスを取るポーズがメインになります。

マットを横向きにするため、こちらも定員は【12名】とさせていただきます。

 

4月~は、『ファーストヨガ』『ビギナー60』の内容が変わります☆そして『シーズンヨガ』にかわって、『美姿勢アンチエイジングヨガ』を4・5・6月の3ヶ月間行います☆★

◆『ファーストヨガ』L2 『ビギナー60』L3

4月~はAバージョンです!!

AとB、どちらが得意?どちらがお好み??

まずは受講してみて下さーい☺

不安な方は、まずは『ファーストヨガ』にご参加下さいませ!

 ◆『美姿勢アンチエイジングヨガ』L4

美しい姿勢・正しい姿勢を維持するために必要な背骨周りの筋肉や体幹を維持するために必要な筋肉にアプローチします。

下半身を強化するポーズや胸を開くポーズで、むくみ改善・ヒップアップ・バストアップにつなげ、女性らしいラインを目指します(^^)

 

なお、満月ヨガにつきましては、4月の月星座が3月と同じてんびん座のため、お休みさせていただきます☽☽

 

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております♡♡

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

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