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函館店

2019/02/27

3月16日~31日 レッスンスケジュール 

3/16~31 レッスンスケジュール

3月後半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

3月後半の定休日は

18日(月)28日(木)

となっております。

 

※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

だいぶ気温も上がり、雪も少なくなり、春の予感🌸ですね♡

とはいえ、去年は3月に入ってからのドカ雪でしたので、まだまだ油断はできません!皆様お気を付け下さいませ!!

 

さてさて、3月後半のご案内をさせていただきます(^^)/

◆『 ☽☽☽満月☆骨盤調整ヨガ~月礼拝~☽☽☽』レベル2【定員12名】

本来であれば、夕方から夜に行うのが良いかもしれませんが、“お昼の時間帯に行って欲しい”とのご要望をいただいておりましたので、今回は 3/21(木・祝)12:30-13:45【75分】に開催いたします☺

通常の『骨盤調整ヨガ』とは内容が異なり、満月の日に行うとよいとされる「月礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)」をメインに構成されたプログラムです。太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)の縦の動きに対して、月礼拝は、横の動きです。マットも横並びで行います。

その関係で、定員を12名とさせていただきますので、ご理解いただけますと幸いです(>_<)

月礼拝は8ポーズで構成されますが、通常の『骨盤調整ヨガ』にほとんどのポーズが含まれています。

不安に感じている方は、まずは通常の『骨盤調整ヨガ』を受講してみてはいかがでしょうか(^^♪

もちろん、『満月ヨガ』でも分解しながら練習をしますので、初めての方でも問題ございません☆

今回は、てんびん座の満月ですので、てんびん座が支配するパーツである<腎臓・腰・膀胱>にもアプローチします⚖✨

フェイスタオルを使って、ストレッチやポーズをとりますので、長めのフェイスタオルをご準備下さいませ!!

お早めのご予約をお勧めいたします☺

 

そして、3月限定のイベントレッスンのご案内です(*^^*)

◆『バレエストレッチ』L3 【通常より低めの温度設定】

前半20分はストレッチを行い、その後に簡単なバレエの動きを練習します。前回と同様に“プリエ”と“パッセ”の動きに加え、今回は“ルルベ”“タンジュ”“アラベスク”とつま先立ち、片足に重心を移してバランスを取るポーズがメインになります。

マットを横向きにするため、こちらも定員は【12名】とさせていただきます。

また、温度も通常より少し低めの設定とさせていただきます!

 

スタッフでデモレッスンを行いましたが、鏡に映る自分を見てにやにやが止まりませんでした(笑)

ヨガと異なる動きで、また普段しない動作でもありますので、難しく感じますが、それが新鮮でおもしろい(^^♪

普段ならないところが筋肉痛になりましたよ!!

恥ずかしさは捨て、笑顔で楽しみながら受講してみて下さい☺

 

また、2月にリニューアルいたしました『腸内環境改善ヨガ』へのご参加もお待ちしております(^^♪

4月~は、『シーズンヨガ』にかわって、『美姿勢アンチエイジングヨガ』また、『ファーストヨガ』『ビギナー60』も4月~内容が変わりますので、3月中にたくさんご参加下さい♡

 

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております♡♡

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

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