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2019/01/31

2月16日~28日 レッスンスケジュール

2月16日~28日 レッスンスケジュール

2月後半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

2月後半の定休日は

18日(月)28日(木)

となっております。

 

※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

今年に入ったと思いきや、もはや1ヶ月が過ぎ去ろうとしています(+o+)

皆様、体調は崩されていませんか??

インフルエンザも流行っていますので、どうぞお気を付け下さいませ!!

 

2月後半のご案内をさせていただきます(^^)/

◆『満月ヨガ』L2 / 2/20(水)20:30-21:45【75分】

『骨盤調整ヨガ』の満月の日だけの特別バージョンです☽☽

1ヶ月に1度しかありません☆

そして、その時に月がどの星座にいるかによって内容も変わりますので、1年に1度チャンスと言っても過言ではない!!

今回は、おとめ座♍☆彡 です。

月礼拝をメインに構成され、おとめ座が支配するパーツである消化器官(大腸・小腸など)に働きかけるポーズやストレッチも行っていきます。

また、タオルを2枚使って、『鳩のポーズ』にチャレンジします!

(※ご参加の際は、汗拭き用の他に長めのフェイスタオルをもう1枚お持ち下さいませ)

今まで『満月ヨガ』は、土日祝のタイミングでしたが、今回は平日の夜です★

今までご参加できなかった方も受講できるかも…♡

マットを横向きに並べるため、定員は12名様となっておりますので、

お早めのご予約をお勧めいたします☺

 

2月から、『腸内環境改善ヨガ』(L1) がリニューアルいたします(^^♪

◆『腸内環境改善ヨガ』L1

今までの流れをくみながら、より体幹部のストレッチを意識したポーズを増やし、胃腸の働きを活発にしていきます!

これまでなかったうつぶせのポーズも加わり、お腹を温めながらポーズの効果を最大限に引き出していきます☺

 腸内環境を整え、“食べたら出す‼”というサイクルをしっかり体に植えつけ、便秘や下痢とおさらばしましょう☆

食べたいときは我慢せず食べていいのです(^^)/

 

そして、3ヶ月お休みしていた『シーズンヨガ』が冬バージョンで、1月~復活しています(^^♪

◆『シーズンヨガ』L3

冬バージョンのシーズンヨガは、【血行促進・冷え改善】を目的としたプログラムです。

最初に体の両面を温めながら呼吸をし、前半はマッサージやツボ押しで血流を促し、後半は冷え改善につながるヨガのポーズを中心に行っていきます。

 

そして、1月~ Bバージョンへと内容が変わった『ファーストヨガ』『ビギナー60』は、もう受講されましたか?

『ファーストヨガ』に慣れた方は、『ビギナー60』、そして『ビギナー60』に慣れた方は、『スタンダード75』へとぜひチャレンジしてみて下さいね!!!

 

『ファーストヨガ(B)』『ビギナー60(B)』『シーズンヨガ(冬)』は、いずれも1~3月までの期間限定の内容ですので、多くのお客様のご参加をお待ちしております(^^♪

 

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております♡

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

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