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2018/11/13

12月1日~15日 レッスンスケジュール

12月1日~15日 レッスンスケジュール

12月前半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

12月前半の定休日は

3日(月)13日(木)

となっております。

 ※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

どんどん冷え込みが激しくなってきていますが、体調は崩されていませんか?(>_<)

昨日、出勤時に車のフロントガラスがしばれているのを見て、驚きを隠せませんでした(笑)

市内でも雪がちらつく日も遠くないかもしれませんね...

風邪を引かないようお気を付け下さいませ☺

 

もはや、12月のスケジュールを発表してるだなんて信じられません(-_-)

そう。12月...

12月といえば!!!

太陽礼拝108回です☆

今年もやります『太陽礼拝108回』!!!

今年の最終営業日の29日(土)に行いますが、毎年恒例のクリスマスアンケートを参考に時間を決定させていただきます!!

(※アンケートの配布は今月末を予定しております)

今年は土曜日で、28日が仕事納めの方が多く、例年よりきっと多くの方がご参加できるのでは?と期待しております♡

“私には恐れ多いです...”

なんて方もいらっしゃるかと思いますが、108回やり遂げることよりの『挑戦すること』が重要で大事なことなのです!

休みながら行っても、途中で断念しても、そんなのお構いなしです!

1年に1度のチャンス☆

たくさんの方にご参加いただきたいです☆

ベルベ新聞vol.5 は太陽礼拝特集ですので、パウダールームに掲示いたしますので、“太陽礼拝108回ってなに??”と疑問を抱いている方は、ぜひご覧下さいませ(^^)/

 また、太陽礼拝へのチャレンジを考えている方は、『はじめてのパワーヨガ』『Slow Flow Yoga』を受講されることをお勧めいたします!!

『はじめてのパワーヨガ』は、太陽礼拝の動きを分解して説明いたしますので、初めての方はもちろん、今までなんとなく太陽礼拝をしていた方にもおススメのレッスンです☆

体と呼吸が連動し、集中できるストイックなプログラムです!!

後半のスケジュールではもう少し登場する予定ですので、ぜひチャレンジしてみて下さいね♡

 

さてさて、11月からの新しいレッスン『ファーストヨガ』・リニューアルレッスン『骨盤調整ヨガ』にはもうお入り頂けましたか?

 

◆ファーストヨガ / レベル2

『ビギナー60』のやさしいバージョンのプログラムです。

『ビギナー60』では、立ちながら行っているポーズを立ち膝の状態で行ったりと、アプローチする部分は同じでも、レベルを落として行うことで、無理なくポーズが取れるのはもちろんのこと、体の使い方を理解することで、『ビギナー60』にチャレンジしやすくなります!

 いつもレベル1や2ばかりを受講していて、そろそろレベル3!と思い『ビギナー60』に挑戦したものの、立ちポーズやバランスポーズは難しい...辛い...と心が折れてしまった方。

いつもリラックス系のレッスンばかり受講しているが、もう少しヨガのポーズを取りたい!動きたい!!...でも、いきなりレベル3は不安という方。

などなど、そんなあなたにオススメのレッスンです(^^♪

 

『ビギナー60』と同じように3ヶ月ごとにリニューアルします!

※11・12月のみ、2か月間。それ以降は、3ヶ月ごとです。

 

◆骨盤調整ヨガ / レベル2

骨盤周りの筋肉にアプローチし、緊張と弛緩を繰り返すことで、血流を促し、ゆがみ改善へとつなげ、歪みによる不調を取り除くことを目的としたプログラムです。

子宮も温め、女性特有の生理痛・生理不順・更年期障害なども和らげていきましょう。

また、毎月満月の日(前後する可能性あり)には、特別レッスンを行います☽☽ ➡ちなみに11月は23日(祝・金)16:30-17:30

通常のレッスンでは、その月礼拝に組み込まれるポーズをいくつか練習していきます。

ですから、満月の時には呼吸に合わせ流れるようにポーズをとれるよう、まずは通常の『骨盤調整ヨガ』を受講されることをお勧めいたします☆

 

今年もあとわずか!!

今年の脂肪は今年のうちに!!!(笑)

 

 皆様のお越しをスタッフ一同楽しみにしております☆

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

◆Instagram

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