BELBEベルべ|函館のホットヨガ、フィットネススタジオ

  • HOME
  • 会社概要
  • お知らせ
  • 予約システムログイン
予約・お問い合わせ
函館店050-3784-7170

函館店

2018/11/01

11月16日~30日 レッスンスケジュール

11月16日~30日 レッスンスケジュール

11月後半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

11月後半の定休日は

19日(月)29日(木)

となっております。

 ※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。 

 

ついに中山峠の他、喜茂別など、あちらこちらで雪が降ってしまったそうで(>_<)

日中は日が当たっているとポカポカ暖かいのに、、、

雨も多く天気も不安定ですよね、、、

これから冬に向けて、寒さが加速していきますので、体調管理にはお気を付け下さいませ☺

ぜひ、暖を取りにベルベにお越し下さいませ(^^♪ 笑

 

さて、11月からの新しいレッスン・リニューアルレッスン・イベントレッスンについてご案内させていただきます☺

 

◆1ヶ月に1度の特別レッスン◆11/23(金)16:30-17:30

『 ☽☽☽満月☆骨盤調整ヨガ~月礼拝~☽☽☽』レベル2【定員12名】

通常の骨盤調整ヨガとは異なり、満月の日に行うとよいとされる「月礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)」をメインに構成されたプログラムです。太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)の縦の動きに対して、月礼拝は、横の動きです。マットも横並びで行います。

その関係で、店員を12名とさせていただきますので、ご理解いただけますと幸いです(>_<)

また、皆様が憧れているだろう「鳩のポーズ」をいつもと異なり、フェイスタオルを使ってアプローチ。

ですので、いつもより1枚多くフェイスタオルをお持ちいただくようお願い致します!!

他にも、月に一度ならではの特別な演出を考えておりますので、お楽しみに♡

<<NEW>>

◆ファーストヨガ / レベル2

『ビギナー60』のやさしいバージョンのプログラムです。

『ビギナー60』では、立ちながら行っているポーズを立ち膝の状態で行ったりと、アプローチする部分は同じでも、レベルを落として行うことで、無理なくポーズが取れるのはもちろんのこと、体の使い方を理解することで、『ビギナー60』にチャレンジしやすくなります!

 いつもレベル1や2ばかりを受講していて、そろそろレベル3!と思い『ビギナー60』に挑戦したものの、立ちポーズやバランスポーズは難しい...辛い...と心が折れてしまった方。

いつもリラックス系のレッスンばかり受講しているが、もう少しヨガのポーズを取りたい!動きたい!!...でも、いきなりレベル3は不安という方。

などなど、そんなあなたにオススメのレッスンです(^^♪

 

『ビギナー60』と同じように3ヶ月ごとにリニューアルします!

※11・12月のみ、2か月間。それ以降は、3ヶ月ごとです。

 

<<リニューアル>>

◆骨盤調整ヨガ / レベル2

骨盤周りの筋肉にアプローチし、緊張と弛緩を繰り返すことで、血流を促し、ゆがみ改善へとつなげ、歪みによる不調を取り除くことを目的としたプログラムです。

子宮も温め、女性特有の生理痛・生理不順・更年期障害なども和らげていきましょう。

また、毎月満月の日(前後する可能性あり)には、特別レッスンを行います☽☽ ➡上記参照☽☽☽

通常のレッスンでは、その月礼拝に組み込まれるポーズをいくつか練習していきます。

ですから、満月の時には呼吸に合わせ流れるようにポーズをとれるよう、まずは通常の『骨盤調整ヨガ』を受講されることをお勧めいたします☆

 

<<イベントレッスン>>

 ◆BOW SPRING / レベル3

アメリカ、デンバー発の全く新しいヨガ『シュリダイヴァヨガ』から、解剖学に基づいたポーズで行います。

“BOW SPRING(しなる弓型姿勢)を維持しながらポーズをとる”

というシンプルなヨガ。

背面筋肉を中心に強化できるため、PCやスマートフォンの普及で、背中が丸まり前傾しがちな私たち現代人に最適なヨガです。

ダイエット・肩こり・腰痛・疲労回復・集中力UPに効果あり!!

膝を曲げるので、体のかたい方にもおススメですし、年齢を問わず行えるレッスンです(^^♪

 

寒くて動きたくなくなり、つい引きこもりがちな冬に向けて、寒さに負けない体作りや体力作りを今から始めましょう♡

 

皆様のお越しをスタッフ一同楽しみにしております☆

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

◆Instagram

https://www.instagram.com/belbehakodate

◆Facebook

https://m.facebook.com/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA-%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%99%E5%87%BD%E9%A4%A8-2057528964462241/

ページ移動

ページ移動

  • 前のページ
  • 次のページ
  • 予約・お問い合わせカスタマーセンター 函館店050-3784-7170
  • 会員様用レッスン予約システムログイン
  • 体験レッスン予約
  • 函館店プログラム
ページトップへもどる