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函館店

2017/10/17

【函館】11/1-15 レッスンスケジュール

函館 11/1-15 レッスンスケジュール

11月前半のスケジュールの予約を開始しました。

レッスンスケジュール一覧は上記よりご確認ください。

 

11月前半の定休日は

11月6日(月)となっております。

 ※75分のレッスンに伴い、レッスンの開始時刻に変動がある場合がございます。お間違いのないようにご注意下さいませ。

 

NEWレッスンの登場です☆

◆骨盤底筋&ヒップアップヨガ / レベル3

骨盤底筋とは、骨盤の底でハンモックのように、膀胱か子宮、直腸などが下がらないように支えている筋肉軍のことをいいます。

尿道や膣や肛門をしめる、そして尿漏れ頻尿を防ぐなど重要な役割をしているのですが、出産や加齢により衰えてしまうもの。

鍛えることで、尿漏れ等のトラブルを防ぐだけでなく、腹筋や背筋・太もも・お尻の筋肉にもつながりがあるため、体の軸を安定させ、ボディラインも美しく保ってくれるのです!!

 

そして、リニューアルもございます☆

◆腸内環境調整ヨガ  /  レベル2

今までのポーズからガラッと変わります!

腸内環境を整えることで、便秘を改善するだけではなく、お肌の調子も整えることができます!!

ぜひぜひ、便秘の方も便秘じゃない方も、リニューアルしたレッスンにお入り下さいませ!!

 

さらに、シーズンヨガが11月から、冬春バージョン切り替わります。

レベルも4から3に変わります。

血行血流を促進させるマッサージやポーズを中心に構成され、カラダの内側から温めていきます!

寒さに負けない体づくりを今から始めていきましょう☆

 

また、イベントレッスンもございます。

◆リラックスヨガ / 仙石 奈穂  レベル2

1日頑張った身体は緊張状態で知らないうちに疲れをため込んでいます。その疲れを取り除き、身体と心をリラックスさせ、夜ぐっすりと質の良い睡眠をとるためのプログラムです。

 

皆様のお越しをスタッフ一同楽しみにしております☆

 

 

◆ベルベ会員様のご予約はこちらから

https://reservation.hotyoga-belbe.jp/reserve/index.php/

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